诊断后：找到你的“新正常”

是的，生活后的生活变化胰腺癌诊断．但是专家认为每天居住正如您一样，无论您是患者还是被爱的人，都是关键。同样关键在于生活中的新意义，如果需要，改变惯例和爱好，并拥抱“新的正常”。

胰腺癌行动网络(PanCAN)的病人服务主任Nicole Lise Feingold说:“有时‘新常态’似乎有不好的含义。”“这可能是因为发展这种新常态需要改变。改变本身既可怕又具有挑战性。然而，改变可以让我们以令人兴奋的方式成长，这是积极的。”

以下是来自PanCAN患者服务的一些小贴士，教你如何找到并拥抱你的“新常态”。

• 请记住，你并不孤单。与鞋子谈谈的人交谈。通过Pancan的一对一连接一对一幸存者和照顾者网络或考虑加入a支援团队．潘欣还可以与辅导员联系起来，以获得额外的有用建议。
• 如果您是患者，您的饮食需求将会发生变化，但潘山提供资源为了帮助您调整这些变化，更好地了解您的营养需求。
• 由疾病和治疗造成的症状和副作用会影响生活质量，但是支持(缓和)护理可能有助于控制它们。
• 患者和亲人应该在优先级列表的顶部放置自我保健。这包括享受小事并花时间做享受的事情。您可能需要调整一项活动 - 如果您是患者，则可能更难完成您喜欢的事情，但这并不意味着它们是不可能的。
• 生活中的变化也可以刺激新的爱好和追求的兴趣。考虑日记那冥想，瑜伽和其他放松练习以及社区中的社交活动。对于那些感受到的人，志愿者通过PanCAN可以找到其他可能有类似经历的人。

国家癌症研究所关于应对的提示总结一下“新常态”:

“你不是你的癌症。即使你得了这种病，你也要决定你想要怎样度过余生。你可以选择带着希望生活。”