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确切的原因胰腺癌是未知的;然而，有几个风险因素这可能与发育疾病的风险增加有关。
遗传因素类似于具有疾病的两个或更多个一级亲属或携带BRCA 1和2等遗传（遗传的）突变，可以增加胰腺癌的可能性。
此外，生活方式选择，喜欢吸烟，饮食差和肥胖与胰腺癌风险增加有关。
但有些方法可以帮助打击风险。
2月是癌症预防月，随着新的一年开始，这是对您健康的新展望的承诺。虽然您可以在一年中的任何一天开始养成好习惯，但现在是为您的健康建立积极变化的完美时间，这可能具有持久的好处。
去绿色（和红色和橙色和紫色）
研究显示水果和蔬菜包装强大的拳涉及癌症预防。
像菠菜一样的黑暗，植物蔬菜含有癌症 - 战斗维生素C和β胡萝卜素。羽衣甘蓝UPS赌注是因为它具有Kaempferol的增加的益处，这是一种表现出在实验室研究中胰腺癌细胞的生长缓慢的黄酮类化合物的额外效益。
在十字花鱼类别中发现的化合物（例如，如圆白菜，花椰菜和西兰花，如卷心菜，花椰菜和西兰花，以降低实验室研究中癌细胞的生长和传播。
洋葱不仅仅将富豪添加到菜肴中。灯泡由类黄酮组成，其可以打击癌细胞。
紫色不仅仅是胰腺癌行动网络（邦山）的官方颜色。它的紫罗兰色活力也在生产部分中找到您的杂货店与癌症斗争的水果和蔬菜等茄子，李子和葡萄。
小贴士:看看我们的每周分期付款周五修复浏览更多关于健康饮食的故事。
减少饮酒
众多研究显示了乳腺，肝脏和是的患者使用和癌症之间的关联，甚至是胰腺。不仅饮酒，葡萄酒和酒 - 携带含有在生产和发酵过程中含有致癌物质的可能性，而且当您的身体代谢时发生的化学反应也可以增加癌症的机会。
大多数专家认为，偶尔饮酒没有问题，但过度饮酒可能对健康不安全。
那么，多少杯酒才是合理的量呢?与你的聊天医生或营养师帮助设定每周限制。
和你的医生检查一下
在那篇文章中，与初级保健医生建立年度物理。在预约期间，您的医生会询问您有关您的家族历史的疑问以及你的感受。
这些问题可以帮助您更好地了解您的健康陷阱以及如何改进它们。他或她也可能服用血液或尿样来寻找疾病或设定基准。
年内任命将使您的医生看到趋势甚至先发制人的现场疾病。
停止使用所有烟草产品
你可能听过这些故事——吸烟会导致肺癌、口腔癌和喉癌;但你知道吗，大约20%的胰腺癌病例与吸烟有关?
此外,吸烟的胰腺癌患者与从不吸烟的人相比，他们的死亡风险增加了40%。
这可能听起来令人生畏，但有一线希望。
“令人鼓舞的发现是，以前吸烟的人死于胰腺癌的风险基本上与从不吸烟的人相同，”PanCAN的首席医疗官维多利亚·马纳克斯·鲁森医学博士说。
“这提供了进一步的证据，表明戒烟对人们的健康有非常积极的影响，特别是对于那些已经处于患胰腺癌高风险的人群。”
请记住，虽然吸烟是最受关注的，但所有形式的烟草使用都是危险的。承诺戒掉所有的烟草使用，从嚼烟草到偶尔抽雪茄。
采取实际迈向健康步骤
有很大的证据表明增加了体育活动可以降低患癌症的风险原因是:运动可以减少炎症，通过降低皮质醇和肾上腺素等激素来帮助提高免疫功能，还可以防止肥胖对健康的有害影响。
每天走一小步，比如爬楼梯或在午休时间散步，在接下来的365天里会产生很大的不同。
小贴士:为了增加动力，考虑一下注册了一辆紫骑你附近的步行/跑步活动。
在实施这些准则或其他新的健康方案之前，请与医生联系这是有帮助的。
