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温和的黑巧克力可以对您的健康产生积极影响。
情人节那天和巧克力已经很长（轻松超过一个世纪），你几乎无法想象他们曾经分开的方式。
幸运的是，你不必。
是的，糖太多了可以产生负面的健康效果。但是现在也可以沉迷于。
为什么不在情人节？
我们与Chelsea S. Ebrus，高级赛勒临床营养师专业从事MD Anderson Cancer Center的胰腺癌和GI癌，以获得更多我们最多的糖果的更多细节渴望并与2月14日联系。
ebrus提醒我们 - 与生活中的许多东西一样 - 适度是关键。
她朝着深色巧克力转向我们，据说是提供健康益处。
“黑巧克力含有抗氧化剂 - 特别是黄酮类化合物 - 这对抗炎症，”她说。“此外，已显示黑巧克力摄入对视觉，心脏健康，脑功能甚至运动诱导的身体压力产生积极影响。”
不是黑暗的东西的粉丝？
EBRUS说，实验完全写下。
“试试65-85％的黑暗，看看你的味蕾是什么样的。随着可可的百分比增加，抗氧化含量增加，糖含量降低。“
以下是一些食谱，需要考虑，如果您正在寻找一个特别的人或今天满足您自己的甜食 - 都适合胰腺癌患者也是如此。
全部，欧洲织物竖起大拇指，以拥抱黑巧克力的好处，这也是一种情绪升降机。
“在沉迷一点点时保持健康？在我的书中，这是一个双赢。“
联系潘山的病人中心对于综合疾病信息 - 包括我们的饮食和营养小册子，营养提示和食谱 - 并帮助找到您所在地区的注册营养师。
