从装饰大厅到举办盛宴，即使对最健康的人来说，节日也会令人焦虑。再加上癌症诊断，会给你带来压倒性的体验。但有一些方法可以让癌症患者和护理人员收回假期(并减少压力)，这样他们即使在生病期间也能享受每年的这段时间。

事实上，胰腺癌行动网络患者服务主任尼科尔费丁说，参加假日事件可能是让您思考当前挑战的好方法。

法因戈尔德说:“如果病人觉得自己能胜任这项工作，并且得到了医疗团队的批准，那么就鼓励他们多参加或少参加节日活动。”“它可以提供一种有趣的、必要的消遣。这个想法也适用于病人的朋友、家人和照顾者。只参与你觉得舒服的事情。”

规划是关键

无论你在庆祝什么节日，你都有可能想用和往年一样的方式来庆祝——与家人共进晚餐，打开礼物，参加聚会。把参加这些活动作为你的a计划，如果你觉得可以的话，就去吧。只要你觉得舒服就待在这里，如果你需要早点回家，也不要把自己累坏了。

准备一个备用计划，以防你累了、情绪激动或者只是需要一些休息时间。举个例子，假设你和你的朋友计划去城镇广场为圣诞树点灯，但现在你改变了主意。你的B计划可以包括在家里看一场灯光直播，或者排几部电影，让你沉浸在节日的气氛中。

诚实是最好的政策

首先，诚实地面对自己，花点时间想想自己的感受。然后对其他人诚实。每年的这个时候有太多的义务，可以忽略其中一些。如果你是感到疲劳时，打个盹，或者把活动分成更小、更容易处理的任务。如果你感到不知所措，请考虑压力减少瑜伽等活动，运动或针灸。但是，在开始新的健康实践之前，请始终与您的医疗保健团队交谈。

传统:旧的和新的

假期是一种与传统锻炼的时间，但癌症诊断可以带来许多意外的变化和挑战。决定您想要保留哪些传统，您想要放手，您想要改变。如果您总是举办晚宴，但您并没有感受到准备，烹饪和清理，考虑稍微改变传统。也许你决定举办一顿Potlamuck晚宴，而不是自己做所有的工作。另一个想法 - 在餐馆里吃饭，而不是询问另一个朋友或家人举办每个人。

记住，新的传统必须从某个地方开始，所以没有错误的方式去做。

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从办公室的小甜饼到和朋友们一起精心准备的大餐，假期提供了一个放纵于你最喜欢的罪恶快乐的时间。记录下你吃了什么、喝了什么以及之后的感觉。如果你一天暴饮暴食，考虑一下用制作更健康的食物和饮料选择在接下来的几天里。

沟通,交流,沟通

有时你可能需要发泄 - 糟糕的日子是不可避免的。其他时候，你可能需要告诉亲人对你意味着多少 - 这是可以感受情绪的。如果你需要帮助，请问 - 人们想要帮助。虽然一些朋友或家人可能会被挖掘到你的情绪中，但其他人可能缺乏意识。无论您的需求如何，都传达您的感受以及别人如何帮助障碍。

不要把自己排除在外

虽然你忙着给你生命中的所有重要人物，但不要忘记自己。赠送自己的停机时间放松或对待自己的东西。购买一些美好的东西，如舒适的毯子或丰盛的饭菜，如果它会带给你更大的舒适度。无论你选择什么，一定要为自己而关心 - 特别是如果你在照顾其他人的中间。

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