星期五修复：保持水分

水是令人耳目一新的，对你有益，对整体健康至关重要 - 但这也是人们并不总是得到足够的。

我们向MD Anderson Cancer Center的胰腺手术计划和胰腺癌行动网络成员的胰腺手术计划询问Maria Petzel科学和医疗咨询委员会，为什么饮用水对于癌症患者来说很重要，以及如何保持水合的一般提示。

根据Petzel的说法，癌症患者接受治疗面部的癌症患者可以导致脱水，呕吐，食欲不佳，味道变化和口腔溃疡。此外，手术后变化可以引发更频繁的排便，因此更流体损失。

“液体有助于身体清晰的毒素和废物，”Petzel说。“由于癌症治疗原因导致肿瘤细胞的破坏 - 以及其他侧支损伤 - 它产生了必须从身体清除的废物增加。保持水合有助于身体消除这些废物产品和毒素。“

Petzel还提到，保持水合的患者的额外益处可能包括较少的疲劳和瘙痒（对于那些厌恶的人）。

她指出，人们每天需要6到12杯 - 一个小久坐的人每天需要6杯液体，而一个较大的人或一个活跃的人需要12杯。

保持水分的提示：

• 早上醒来后立即开始饮酒。随着人们的增长，许多人发现自己在半夜醒来，这可能是饮用更多液体的障碍。如果您早上开始饮用液体并在下午晚些时候消耗大部分液体，您不需要在晚上喝多次。每小时尝试喝1杯液体，每小时凝视上午8点，8杯将消耗下午5点。
• 饮用水有替代品，保持水分。但是，如果您正在努力失去或维持体重，饮用水是避免人工香料，甜味剂或精制糖的最佳选择
• 如果您有脱水风险，请避免饮酒
• 如果你喝了适度的咖啡因，它不会引起脱水。一杯咖啡或茶是好的，可以朝着你的总液体摄入量计数
• 尝试味道注入水域。每晚用你最喜欢的水果，蔬菜和草药准备一杯水 - 并享受第二天。而且，闪亮的水水合物和平坦的水
• 尝试“智能”水瓶或应用程序，帮助您规范水摄入并鼓励健康的饮酒习惯。在手机上或在您的房子上设置警报，提醒您饮用您的每日摄入量。

胰腺癌患者往往有很多问题和担忧营养护理。除了潘坎的潘欣患者服务， 两个都迈克和AICR.提供健康饮食资源。注册营养师也是癌症限制患者的重要资源。

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